Jeśli nie jesteś sportowcem, a zależy Ci tylko na utrzymaniu sprawności, utracie wagi i zachowaniu zdrowia powiemy Ci jaki zestaw ćwiczeń należy zastosować. Kiedy ćwiczyć i jak rozpocząć przygodę ze sportem i rekreacją.
Sugerujemy metody dopasowania treningów do Twoich celów i aktualnej dyspozycji sportowej. Bierzemy pod uwagÄ™ aktualny moment sezonu, Twoje preferencje i czas spÄ™dzony na treningach. Badamy aktualne dopasowanie intensywnoÅ›ci i objÄ™toÅ›ci.  
Otrzymasz od nas sugestie dotyczące stref treningowych i ilości treningów, które należy wykonywać w każdej strefie.
Analizujemy zapisy treningów. Bierzemy pod uwagę bieżące i odbyte sesje. Na tej podstawie powiemy Ci co należy zmienić, na co zwrócić uwagę, jak dopasować trening do zbliżających się zawodów.

DLACZEGO WARTO?

WYBIERAM

online lub osobiście
60 min
JeÅ›li masz wÄ…tpliwoÅ›ci czy trenujesz wÅ‚aÅ›ciwie. Czy dobór bodźców jest prawidÅ‚owy, a obrany plan odpowiedni. Nie zwlekaj. Zamów konsultacjÄ™, dziÄ™ki której porozmawiasz ze specjalistÄ…, który odpowie na każde Twoje pytanie. JeÅ›li chcesz siÄ™ przygotować do zawodów i nie wiesz jak zacząć, ta opcja również jest dla Ciebie. 

KONSULTACJE

Radek Rogóż

radoslaw.rogoz@icloud.com

+48 513 069 676