Jeśli masz wątpliwości czy trenujesz właściwie. Czy dobór bodźców jest prawidłowy, a obrany plan odpowiedni. Nie zwlekaj. Zamów konsultację, dzięki której porozmawiasz ze specjalistą, który odpowie na każde Twoje pytanie. Jeśli chcesz się przygotować do zawodów i nie wiesz jak zacząć, ta opcja również jest dla Ciebie. 

60 min

online lub osobiście

Analizujemy zapisy treningów. Bierzemy pod uwagę bieżące i odbyte sesje. Na tej podstawie powiemy Ci co należy zmienić, na co zwrócić uwagę, jak dopasować trening do zbliżających się zawodów.

Otrzymasz od nas sugestie dotyczące stref treningowych i ilości treningów, które należy wykonywać w każdej strefie.

Sugerujemy metody dopasowania treningów do Twoich celów i aktualnej dyspozycji sportowej. Bierzemy pod uwagę aktualny moment sezonu, Twoje preferencje i czas spędzony na treningach. Badamy aktualne dopasowanie intensywności i objętości.  

Jeśli nie jesteś sportowcem, a zależy Ci tylko na utrzymaniu sprawności, utracie wagi i zachowaniu zdrowia powiemy Ci jaki zestaw ćwiczeń należy zastosować. Kiedy ćwiczyć i jak rozpocząć przygodę ze sportem i rekreacją.